7月になりました。 あっついです。蒸し暑い。夏だなあと思いながら、午前中はだらだらしてました。 午後からは、部屋のお掃除と布団干し。 スッキリしました。部屋も、こころもちも。 ＊RUN - 筋トレ (A) - 5km jog 今日は筋トレ→5km jogの順番。本当はこっ…

安定の3日坊主でした( ;∀;)。 tokyoからこんにちは。 仕事探し（いわゆる就活）のため、tokyoに来ております。 最近はどの駅にいっても工事中で、めまぐるしく変わるtokyoに驚きます。 （松山なんて県庁所在地のくせに自動改札すらまだないのに...） ばたば…

２日連続の朝寝坊( ;∀;) というわけで、目覚まし×2 セット完了です。 ＊RUN - 3km jog - 筋トレ (A) ・腕立て伏せ ×10 ・腹筋 ×20 ・側筋 ×20 ×2 (R/L)* ・背筋 ×20 ×2 ・ななめ腹筋 ×20 ×2 (R/L)* ・片手腕立て伏せ ×10 ×2 (R/L)* （* R/L = Right 右側 + L…

気合いれておきながらの朝寝坊。( ;∀;) 疲れがたまっていた...という言い訳はダメですね。 ＊RUN - 3km jog とりあえず、この一週間はなまりを戻すべく、3kmから身体慣らし。 （一応週1ペースでは走っていたのですが、あまりにもブランクが...） 途中でネコ…