２日連続の朝寝坊( ;∀;) というわけで、目覚まし×2 セット完了です。 ＊RUN - 3km jog - 筋トレ (A) ・腕立て伏せ ×10 ・腹筋 ×20 ・側筋 ×20 ×2 (R/L)* ・背筋 ×20 ×2 ・ななめ腹筋 ×20 ×2 (R/L)* ・片手腕立て伏せ ×10 ×2 (R/L)* （* R/L = Right 右側 + L…